| Jméno 4 | Svaly 2 | Nářadí 3 | Popis 1 |
|---|---|---|---|
| lavička | nohy | lavička | výstupy, výskoky, přeskoky |
| výpony se zapažením na lavičce | nohy | činky, lavička | obrácená lavička, stojím na kraji |
| dřepy na jedné noze na lavičce | nohy | lavička | obrácená lavička |
| přeskoky | nohy | lavička, medicinbal |