Cviky | xlsx

Jméno 4 Svaly 3 Nářadí 1 Popis 2
upažovat s činkami záda činky, lavička, žebřiny leh vpředu na šikmé lavičce, upažovat
plavání - prsa záda činky, žíněnka leh vpředu, činky vzpažení - upažení