Jméno 2 | Svaly | Nářadí | Popis 1 |
---|---|---|---|
přeskoky činek | nohy | činky | |
soupaž bez nohou | nohy | činky | |
soupaž se zanožením | nohy | činky | |
výpady s předpažením | nohy | činky | |
skoky do stran | nohy | činky | imitace bruslení |
stříďák | nohy | činky | imitace stříďák |
výpony se zapažením | nohy | činky, žíněnka | obrácená lavička, stojím na kraji |
výpony se zapažením na lavičce | nohy | činky, lavička | obrácená lavička, stojím na kraji |
výstupy | nohy | činky, židle | výstupy na židli s činkou |
výstupy - opakované | nohy | činky, židle | výstupy na židli s činkou, 5x jednou nohou |