Cviky | xlsx

Jméno 3 Svaly 1 Nářadí 2 Popis 4
koulení medicinbalu záda medicinbal, žíněnka na břiše koulet do stran
zvedání rukou, leh vpředu záda medicinbal, žíněnka leh vpředu, vzpažit, zvedat ruce, výdrž