Cviky | xlsx

Jméno 4 Svaly 1 Nářadí 3 Popis 2
zvedání rukou, leh vpředu záda medicinbal, žíněnka leh vpředu, vzpažit, zvedat ruce, výdrž
koulení medicinbalu záda medicinbal, žíněnka na břiše koulet do stran