Cviky | xlsx

Jméno 3 Svaly 2 Nářadí 1 Popis
zvedání rukou, leh vpředu záda medicinbal, žíněnka leh vpředu, vzpažit, zvedat ruce, výdrž
koulení medicinbalu záda medicinbal, žíněnka na břiše koulet do stran