Jméno 2 | Svaly 1 | Nářadí | Popis |
---|---|---|---|
medicinbal do stran – bez natáčení | břicho | medicinbal, žíněnka | sed s nohama nad zemí, medicinbal střídavě na stranu |
medicinbal do stran – s natáčením | břicho | medicinbal, žíněnka | sed s nohama nad zemí, medicinbal střídavě na stranu |
sklapovačky s medicinbalem | břicho | medicinbal, žíněnka | |
stříhání nohama nad medicinbalem | břicho | medicinbal, žíněnka | |
veslování s medicinbalem na nohou | břicho | medicinbal, žíněnka |